男性:9250- 10090千焦

女性:7980-8820千焦

注意:食物每天提供的热量应不低于5000-7500千焦，这是维持人体正常生命活动最少的能量。

人体基础代谢基本热量的简单算法

女:基本卡路里=体重(公斤)x 9

男人:基本卡路里(卡路里)=体重(公斤)x 10

基本热量的精确算法

女性的

年龄公式

18- 30岁14.6 x体重(公斤)+450

31- 60岁8.6 x体重(公斤)+830

60岁以上，10.4 x体重(kg)+600

男人

18- 30岁15.2 x体重(kg)+680

31- 60岁11.5 x体重(公斤)+830

60岁以上，13.4 x体重(kg)+490

1千卡是多少卡路里？1千卡=1千卡= 1000卡= 1000卡= 4184焦耳=4.184千焦。

2.1卡=1卡=4.184焦耳；

3.卡路里(简称卡路里)定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。一千卡等于1000卡，约4184焦耳。

第四，脂肪的热量约为每100克900卡；糖和蛋白质每100克只有400卡路里。

扩展数据:

卡路里(简称Cal)，音译自英文卡路里，定义为1个大气压下将1克水升高到1摄氏度所需的热量；卡路里是能量的单位。

第二，作为食物热量的法定单位，欧洲广泛使用焦耳，而美国使用卡路里。

第三，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。

4.虽然焦耳是中国大陆和台湾省的法定单位，但由于传统，卡在中国大陆和台湾省仍被广泛使用。

5.卡路里是能量的单位。我们经常把卡路里和食物联系在一起，但事实上它们适用于任何含有能量的物质。

参考资料:

卡路里-百度百科

卡路里和千卡换算成1千卡=1千卡=1000卡=4.186千焦=1000焦耳=简称4.186焦耳，即1卡= 1卡，但生活中提到的卡路里其实指的是1千卡(即1千卡= 1卡)，食物能量不是用卡计算的。

一千卡路里是多少卡路里？一千卡=1000卡，418焦耳=1千卡=1000卡单位换算:一千卡=1千卡=1000千卡=1000焦耳/1千卡/1卡(千卡)=4.184千焦(kJ) 1卡= 4.182焦耳。

不，1千卡不等于1卡。

因为卡是卡路里的缩写，所以:1卡等于1卡。

1.大卡，也就是科研文献中经常出现的热量，相当于在1个大气压下，将1克水从14.5℃升高到15.5℃所需的热量。一卡路里大约等于4.186焦耳的内能。

2、卡路里，1卡路里=1000卡路里，相当于在1个大气压下将1000克水从14.5℃升高到15.5℃所需的热量，大约等于4186焦耳的内能。

扩展数据:

正确记录每日卡路里:

1.人应该知道自己每天应该摄入多少热量，身体需要多少热量。这取决于很多因素，比如你想多快完成你的减肥计划，或者你在体育活动中消耗了多少卡路里。正常情况下，人每天摄入的热量应不少于1200卡。

2.有自己的饮食计划，并贯彻执行。当然，你可以随时调整，但如果不是必须的，最好保持基本计划。计划中至少有三餐和两顿零食。感觉没有食物会让体重增加更加困难。确保你在每一组食物中获得足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于你有饱腹感。

3.正确跟踪每天的卡路里。跟踪的方式有很多种，比如用表格记录。记得记录任何额外的零食和饮料，包括苏打水和果汁。

4.写下每顿饭吃的食物和零食的数量。你可以通过测量或称食物的重量来得到准确的卡路里数。你也可以考虑使用卡路里计数器。每天结束时，计算总的卡路里摄入量。试着在一天中平均分配卡路里。

参考:百度百科-卡路里

千卡和大卡有什么区别？千卡和大卡的区别在于千卡和大卡表示的热量单位不同。

卡路里是能量的单位，1千卡等于1000卡，约合4184焦耳。一般来说，热量有两种:卡路里，也叫大写字母C，相当于在1个大气压下，将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量，相当于大约4186焦耳的内能。小卡也叫cal，在科研文献中比较常见，1000个小卡等于1个大卡。

卡路里仍然被广泛用于营养测量和健身手册中。国际标准能量单位是焦耳。1卡路里的能量或热量可以使1克水的温度升高1摄氏度。一卡路里等于4.184焦耳。1大卡等于1大卡等于1000大卡。我们常说一碗米饭含200卡左右的热量。

其实人们常说的食品或食品包装上所列的热量都是卡路里，也都是用大写字母c写的，所以这里的200卡路里并不是真的200卡路里，而是200卡路里。是因为人们在日常生活中混淆了C和C，通常说多少热量就直接说多少热量。

比如你在跑步机上慢跑2公里燃烧100卡路里，就意味着你燃烧了10万卡路里，也就是说你的消耗实际上应该说是100卡路里。在英语中，卡路里代表卡路里，小卡路里，也称为cal，1cal约为4.184焦耳，卡路里代表大卡路里，1Cal约为4184焦耳。

1千卡是多少卡路里？卡路里、千卡、卡路里和千焦都是热量单位。它们之间的换算是:1卡=1卡=4.186焦耳；1千卡=1千卡=1000千卡=1000卡=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(简称卡路里)定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。一千卡等于1000卡，约4186焦耳。

千卡和卡路里2000卡(CAL)=两千卡。

卡路里是热量的单位，卡路里(简称Cal)，音译自英文卡路里，定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量；卡路里是能量的单位，

热源

热量来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。

碳水化合物产生的热能= 4千卡/克

蛋白质产生的热量= 4千卡/克。

脂肪产生的热量= 9千卡/克。

扩展数据:

需要热量

成人每日所需热量=人体基本代谢所需的基本热量+身体活动所需的热量+消化食物所需的热量。

消化食物所需热量=10% x(人体基本代谢所需最低热量+身体活动所需热量)

成人每日所需热量= 1.1 x(人体基础代谢所需最低基础热量+体力活动所需热量)。

本目录中千卡=1卡是多少卡？千卡和大卡有什么区别？多少卡路里是千卡，多少卡路里是千卡卡路里和千卡多少卡路里是千卡？千卡= 1000卡(卡路里)是多少卡路里？一卡一卡，意思是一样的。热力学和化学中使用的“热化学卡路里”约为4.184焦耳。一般来说，热量有两种:卡路里，又称大写字母C，在食品标签中最常用，相当于在1个大气压下将1000克水从14.5℃升高到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小热量，也叫cal，在科研文献中比较常见。1000小卡路里= 1卡路里，这是一个能量单位。我们经常把卡路里和食物联系在一起，但事实上它们适用于任何含有能量的东西。例如，4升汽油含有大约3100万卡路里。用217个巨无霸汉堡的热量，可以开35公里。简单来说，1卡路里的能量或热量可以在一个大气压下将1克水的温度提高1摄氏度。一卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

1千卡=1卡路里，对吗？