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之前在网上买的是这个，问了一些电子食谱，就保存了一些

破壁料理机食谱很多的，像夏天的西瓜冰、多芒小丸子、草莓冰淇淋等，你可以去看莱希芙l’equip，他们家经常会有很多破壁料理机食谱，可以在家学着做。

破壁料理机的食谱

立秋以来，天气逐渐变得干燥，早晚的温差也是比较大的，人就容易没精神，秋燥由容易伤肺，所以，对于平常的饮食，一定要多喝一些汤汤水水的，多喝水，多吃汤、羹、粥等。今天小优给大家带来的就是一些用破壁机做出来的秋季养生食谱，让你轻松吃出健康和美丽。家里有破壁机的一个好处就是，对于汤、粥、羹的制作是非常方便省事的，不仅适合大人喝，老人喝，更适合孩子喝！如果没有破壁机的朋友，有豆浆机或者高压锅也都可以做出来的，很多做法都是小优参考食谱做出来的，并且食谱也都给大家整理好了，文末就可以获取。下面一起和小优看看都有哪些食谱吧，内容比较全面，所以文章有点长，建议耐心看完。小优最喜欢的各种南瓜羹，不仅颜值高，而且口感好，营养丰富我都是照着食谱做的，需要里面的食谱电子版可到文末领取篇幅有限，详细食谱文末获取现在的人熬夜多，不想变老变丑，建议可以这么喝这些也都是小优参考了食谱做出来的，需要详细豆浆食谱可以翻到文末获取说到破壁机的食谱怎么能少的了我们银耳羹呢女人真的要多喝这个，比什么面膜都好用。简简单单放进破壁机，25分钟左右就能喝上胶原满满的银耳羹详细的食谱搭配可到文末获取说到这里怎么能少的了宝宝吃的营养米糊呢这些也都是小优参考了食谱做出来的，需要详细米糊食谱可以翻到文末获取其实还有很多的破壁机食谱，等待大家去制作。这里小优把两套食谱的电子版都分享给大家，你们也可以像我一下去找到适合自己的食谱哦~第一套破壁机豆浆食谱完整详细版文末获取第二套破壁机食谱（豆浆、米糊、果汁、五谷汁、果蔬汁）这套食谱一共精选了300道豆浆、米糊五谷汁以及300道果蔬汁，一起是600道食谱，口味多样，搭配合集，营养全面。不管是家里有孩子老人，孕妇特殊人群，都能找到最适合的食谱，家里有破壁机就不要闲置了！本篇文章的所有食谱4.8万阅读搜索破壁机做早餐50例十大顶级破壁机50款破壁机食谱破壁机食谱大全200例十大排名破壁机2020十大破壁机排行榜

素食营养餐

素食营养餐的食用，对身体的健康，以及肠胃的消化是非常有益处的，具体的营养餐如下：套餐一：杂蔬炒豆丝+五谷杂粮粥+红提 腰果【杂蔬炒豆丝】-食 材-豆丝 黑木耳胡萝卜 青椒植物油 肉桂粉竹盐蔬果粉-做 法-1. 黑木耳提前泡发后切丝，然后焯水备用；2. 洗净素材，青椒去蒂去籽切丝，胡萝卜去皮切丝；3.炒锅热油放素三丝大火翻炒30秒，加入豆丝翻炒均匀；4. 放蔬果粉，肉桂粉调味即可。【五谷杂粮粥】-食 材-十谷米 各种豆红枣 桂圆枸杞花生 藜麦-做 法-1. 准备好食材；2. 淘洗干净各种食材，除枸杞以外的食材提前浸泡好；3.浸泡好的食材放电炖锅，加适量清水，选择文火熬制好；4.放枸杞小焖一下；5. 枸杞焖好即可食用，喜甜的可适量添加红糖或黄冰糖。套餐二：蔬果精力汤+辣椒炒千张丝+南瓜丝全麦馒头+水煮花生【蔬果精力汤】-食 材-黄瓜 水蜜桃红提 毛豆（熟）银耳（熟）桂圆组合坚果 小麦胚芽-做 法-1. 蔬果类素材用苏打水浸泡后彻底洗净，然后再分别切好；2. 煮好毛豆和银耳；3.所有食材投入破壁，软的放最下面，加适量温水，选择“果蔬程序”打好即可。【辣椒炒千张丝】-食 材-千张 辣椒 植物油辣椒碎 孜然粉-做 法-1. 辣椒洗净去蒂去籽切丝，千张切丝后放调料腌制1个小时以上，期间翻动几次以便入味；2.炒锅热油放辣椒丝翻炒30秒，加入千张丝翻炒均匀；3.出锅装盘。【南瓜丝全麦馒头】-食 材-全麦粉250克南瓜丝125克酵母3克中粉100克（发酵后戳面团用）-做 法-1. 准备好食材；2.洗净老南瓜后去皮，用中号刨子擦丝，不用擦太细，否则容易出水；3.酵母用温水化开，大盆里放入南瓜丝、面粉，然后缓缓倒入酵母水，搅拌均匀后揉成光滑面团；4. 加盖后放烤箱一发30分钟；5. 首次发酵好的面团，用手粘上生面粉，将面团揉匀，进行二次发酵；6.20分钟之后，再用手粘上生面揉，揪剂子，做成馒头坯子；7. 将做好的馒头坯子一一摆放在抹满油的蒸器上，静置10分钟，然后开火，冷水大火，水开15分钟关火，3分钟之后揭盖。套餐三：蔬果精力汤+蜜豆甜菜根沙拉+生煎素菜包【蔬果精力汤】-食 材-卷心菜5片芒果2个火龙果半个桂圆20克组合坚果25克小麦胚芽20克-做 法-1. 蔬果类素材用苏打水浸泡后彻底洗净，然后再分别切好；2.所有食材投入破壁机，软的放最下面，加适量温水，选择“果蔬程序”打好即可。【生煎素菜包】馅料：松茸 青椒 榨菜调料：食盐 黑胡椒粉 花生酱 芝麻油面皮：面粉250克 温水125ml 酵母3克-做 法-1. 所有馅料食材切碎拌入调料后在锅里炒一下，不用炒太久，炒匀即可；2.面皮食材混合均匀后揉成光滑面团，放烤箱一次发酵30分钟；3. 发酵完成后揉尽面团气泡，揉成长条，等量切小团，擀圆包入馅料，然后放平底锅里；4. 全部生胚做好后放油，开小火煎；5. 底部煎好后倒入适量清水，盖好盖子继续焖煎；6. 待水快收干前翻面煎一下即可出锅装盘。【蜜豆甜菜根沙拉】-食 材-甜菜根蜜豆-做 法-1. 洗净甜菜根，去皮切丁放开水里煮3分钟，可以去掉土腥味，然后取出过凉水控干备用；2. 混合蜜豆拌匀即可。

破壁料理机的破壁料理机食谱

【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜原料：阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升（一瓶）做法 ：1、阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天2、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎3、泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌4、平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平5、常温下硬后切块食用即可【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松营养小知识 ：黑芝麻富含钙元素，有助于补肝肾、乌发，是老少皆宜的佳品。参考自《食物营养圣经》食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml，冰糖45克做法：1、将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水2、 选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克做法：1、火龙果吸净，切块；2、将所有食材放入杯中，将机器安装好；3、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。【西兰花玄米汤】保护前列腺营养小知识 ：食材：西兰花拳头大1颗，土豆1/2个，洋葱1/4个，玄米20g，蔬菜高汤（3杯，没有可用清水替代），橄榄油少许，盐、胡椒粉少许。做法：1、 西兰花、土豆、洋葱洗净，将需要去皮的食材去皮后全部切块。2、 锅中加橄榄油，将洋葱倒入拌炒至半透明状。3、 在2中加入土豆、西兰花拌炒约2-3分钟，加入开水，关火。4、将炒过的土豆、西兰花连同汤水一同放入料理机中，选择“浓汤”功能。5、 提示完成后加入盐、胡椒粉调味即可食用。【养颜大米膏】营养小知识 ：涂于皮肤表面，可去角质、美白食材：大米100克，冷水400-500毫升做法：1、将大米洗净，放入破壁料理集中，加入冷水；2、将速度调至”H“档，时间设定5分钟，启动工作，至大米变成雪花膏状即可。【西兰花苗精力汤】防癌抗癌营养小知识 ：西兰花苗是西兰花的幼苗，酚类、膳食纤维以及微量元素含量都高于西兰花。参考《每天清除癌细胞》食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400ml做法：将全部食材一起放入料理机容杯，选择”点动“功能，打约45秒即可完成。

破壁机都是用来做什么

　1、破壁机可以用来给婴儿做辅食，这是由于破壁机能够拥有细腻的搅拌特质，能够让婴儿很好的吸收营养，适应婴儿消化功能不完善肠胃需要，食物纤维、矿物质和植物生化素的营养成分能够让婴儿更好的吸收；　　2、破壁机可以用来做豆浆米糊，破壁机还可以用来做口感细腻顺滑的豆浆饮品，豆浆中几乎不会产生任何残渣，能够免除一般榨汁机豆浆机需要过滤以及事后清洗过滤网的麻烦。米糊同样是能够使用破壁机来制作，您还可以根据不同食谱增添配料，制作各种口味的米糊制品；　　3、破壁机可以用来做冰淇淋，由于破壁机本身的高功率设计，因此可以使用破壁机来制作冰沙和冰淇淋，使用破壁料理机制作出来的冰沙冰淇淋口感顺滑，可以达到商店的冰沙一样的口感；　　4、破壁机可以用来做果汁，和一般的榨汁机一样，破壁机也是能够制作果汁，其做出来的果汁不仅无渣口感细腻，还能够融入更多营养成分。这是由于榨汁机在榨汁的时候往往会产生残渣，营养也会因此流失，但破壁机能够很好的保留这些营养，避免残渣的产生；　　5、破壁机可以用来做38度精力汤，38度精力汤是破壁机特色料理之一，通常是搭配各类蔬菜和水果一起进行，而水果和蔬菜可以根据自己的营养需求进行搭配，比如尽量选低糖高纤维的水果和蔬菜搭配。不仅营养丰富，还特别的养生，由于设有高温加热，制作完成即可立即饮用，食材的营养成分也不会遭到破坏；　　6、破壁机可以用来做浓汤，同样是由于破壁机的高功率设计，因此能够很好的将骨头磨碎，在制作鱼汤的时候，鱼骨营养并不能很好的吸收，破壁机能够将这些部分完全制成口感顺滑的鱼汤制品；

精力汤的做法

陈月卿精力汤食谱的介绍陈月卿精力汤主要是以蔬果原汁为主，然后再视个人需要，添加各式营养补充品后，再搭配专用的蔬果搅拌器，制作出浓稠蔬果汁。这类浓稠蔬果汁的特色主要是，加水去搅打并不过滤，保留最完整的纤维素，由于看起来浓稠，才以“汤”为名。作者强调，「精力汤」含丰富的纤维素，会刺激肠璧、促进大肠蠕动；纤维在肠道吸水膨胀后，能软化粪便、增加粪便体积，能顺利排出多余的脂肪、毒素和胆固醇。陈月卿精力汤食谱做法:主料：小白菜叶子，桃子，苜蓿芽，核桃仁，水，果糖做法步骤1桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒2把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁3倒入一些水，启动机器，搅打至均匀4因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去按照理论一般陈月卿精力汤食谱有以下：前提是打精力汤的蔬菜必须要用无农药污染的有机蔬菜生机果菜汁 : 健康养生早餐精力汤是生机饮食中的精华，以下是常用的精力汤材料，提供给您参考(1) 芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、红豆芽、豌豆芽、萝卜婴…等 任选 1~3 种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。(2) 蔬菜类：A菜、莴苣、高丽菜、胡萝卜、豆藷、青椒、地瓜叶…等，深色蔬菜任选1~3种作为维生素与矿物质及少量醣类来源。(3) 水果类：柑橘、柳橙、苹果、奇异果、菠萝…等，任选1~3种作为维生素与矿物质及少量醣类来源。(4) 核果类：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果…等，任选1~2种作为蛋白质与必需脂肪酸及少量醣类来源。(5) 海藻类：海带芽、红海藻、紫菜、海苔….等，任选1种作为矿物质与微量元素来源。(6) 小麦胚芽、啤酒酵母粉：作为均衡、互补各类食物的基础，富含醣类、蛋白质、必需脂肪酸、维生素与矿物质。精力汤制作 DIY 精力汤是一种全方位的「懒人汤」，只要将材料准备妥当，洗洗切切后、果汁机一打，连渣都不必过滤，一杯大自然的恩赐就大功告成啰！

求破壁机食谱100种做法

红萝卜凤梨苹果蜜、红豆茯苓莲子汤、银耳滋养豆浆、紫薯豆浆、玉米浓汤、南瓜海鲜浓汤、牛蒡莲子粥、甜菜根精力汤、蕃茄降压精力汤等。

银耳滋养豆浆做法如下：

准备材料：鹰嘴豆（泡发）50克、银耳（泡发）半朵、百合1勺、枸杞1茶匙、饮用水1000毫升、冰糖1勺

步骤：

1、食材洗净，泡发。

2、投入破壁机。

3、加入饮用水1000ml。

4、将盖子扣紧后方可启动。

5、选择“智能”——“豆浆”。

6、打成浆之后倒出来。

7、成品。

请问有用九阳豆浆机的精力汤是什么意思怎么做

如仍有疑问，请与当地九阳售后服务部联系，再次感谢您对九阳的支持，祝亲天天快乐哈！谢谢！

用破壁机可以做哪些美食

破壁机的食谱我特别多，从2013年就开始用破壁机，最近换了心仪的祈和破壁机，能做太多食谱了。一台破壁机的功能相当于豆浆机+榨汁机+原汁机+绞肉机+研磨机，所以能做的食谱就多了。我也曾经分享过很多破壁机的食谱，加起来估计快上百个食谱了，很多粉丝朋友团购了破壁机，也促使我开发更多的食谱，下面来罗列一些吧，如果想看更多更详细的可以移步去我的公众号“叶子的小厨”里看。首先最基础的就是打蔬果汁了，也就是精力汤，叶子在公众号里分享过10种做法，可以作为轻断食美食来喝，主要就是蔬菜、水果、坚果、糙米醋、水，这几部分组成，启动蔬果汁即可，祈和这款设计了最适合肠胃和保持营养的38度蔬果汁。再基础的就是做五谷豆浆、玉米汁、米糊、浓汤等夏天可以多做祛湿的红豆薏米羹，还可以做去火去燥的雪梨苦瓜饮还可以做养颜的莲子银耳羹芝麻糊、南瓜浓汤、香菇奶油汤等还可以磨粉类，大米、燕麦、高粱等磨成粉，做各种糕点类，比如松糕、燕麦驴打滚、米糕、发酵米饼等。还可以做各种宝宝辅食再就是搅肉，做鱼丸很棒，不用担心鱼刺，鱼头鱼骨和大的鱼刺去掉，小刺能打细，当然细腻程度更破壁机的品质有关，我用的这款质量非常好，能打得非常细腻，而且也快速，品质差一些的机器也能打细，就是打的过程中要停顿，机器不能太热，一次不能打太多。也可以整鱼做汤，但要小一些的鱼，建议去掉鱼头，鱼头打成羹第一影响口感，第二鱼头重金属含量比鱼身一般高不少。还可以给孩子做健脾类的食谱，八珍糕、八珍汤、还有打鸡内金粉等。夏季还可以用破壁机做酸梅汤，做冰棍、做冰淇淋、冰沙等。还有网红思慕雪还可以自制各种酱料、芝麻酱、花生酱、蕃茄酱、雪梨桂花膏、自制虾皮“味精”我的破壁机还可以蒸煮，一边煮粥一边蒸山药、玉米、鸡蛋，只是一次量不能太多，只能二人份。