肝属五行，春木旺，肝主。换句话说，春天是肝脏当令的季节。要养阳益肝，防止肝郁，所以春季护肝尤为重要。杨宏志认为，在养肝护肝的过程中，要特别注意饮食，饮食要跟随四季的气候变化，否则有害健康，引起疾病变化。【热型患者症状】:口干、口苦；面黄舌苔黄；尿黄，大便干燥等。热型患者多为小三阳患者，也有少数重度三阳患者。春季无食物:狗肉、牛肉、猫肉、羊肉、公鸡、蛇、虾、鲤鱼、油炸食品。很多人认为冬虫夏草可以提高免疫力，滋阴。冬虫夏草其实更侧重于养阳，服用后会引起口干口苦，发热加重。大部分水果性寒凉，但芒果、葡萄等热性水果，热性体质患者要少吃。【寒性型患者】:中医认为是虚寒或阳虚，最主要的有口淡无味、易腹泻、腹胀、食欲差、怕冷、四肢不温，有的腰膝酸软。大部分是免疫力差的患者，少部分是肝硬化患者。春季忌食:塘虱鱼、鸭、龟、甲鱼、生蛤蜊、石斛、西洋参等。春天，肝病患者，尤其是小三阳患者，要特别注意避免吃“天上的鸟”和“地上走的野味”。对于大三阳患者，饮食禁忌略宽松。部分免疫功能低下的患者食用补阳的食物，有助于增强体质，温补阳气。转氨酶在100单位以下且无黄疸的患者，可根据病情考虑食用补阳的食物，目的是刺激免疫功能清除病毒。春季是肝升的季节，不要以形补形，否则肝火会越来越旺，也就是《金匮要略》里说的:“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾。”总之，春季饮食要掌握一个原则，清淡化湿，养阴，慎用温补，多吃豆类利尿化湿。如果我们忽视保护和滋养肝脏，肝脏功能失调，就会发生一系列疾病。肝脏是人体最大的腺体器官，几乎所有的营养物质都由肝脏代谢。据统计，肝脏内大约有500种化学反应。肝脏是人体主要的解毒器官，可以保护身体免受伤害。保护肝脏意味着确保长寿。夏季肝病的发病主要与气候有关。夏季漫长，天气湿热，湿热困脾，使脾气迟钝，脾虚夹湿积痰，痰阻气机，肝病，多伴有黄疸。具体病因有:感冒、醉酒、暴饮暴食、情绪不稳定、工作劳累、不注意定期检查。秋天的气候由热转冷，人体的生理活动也由外向活动转向内向集合。秋高气爽，但气候干燥，天气变化无常，早晚温差大。中医五行理论认为，肺、秋属金，肝属木，肺金在秋盛，可制约肝气。人体的生理机能和食欲在寒冷温度的影响下会发生变化。中医有句话叫“蓝入肝经”。绿色食品有利于肝气的循环和代谢，缓解疲劳，缓解肝郁。多吃深色或绿色食物，可以养肝护肝。冬天护肝，不妨多吃这些绿色的蔬果，比如菠菜、青苹果等。先喂肝脏。注意营养全面，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃动物脂肪类食物，按时进食，消化功能差时采取少吃多餐的方法，保证营养的摄入。新鲜成熟的水果有益健康。鸡肝味甘，性温，能补血养肝。是养肝的好食物，比其他动物的肝脏有更强的养肝作用，能暖胃。食醋是养肝的首选，醋味酸入肝，有平肝化瘀、解毒杀虫的作用。

1.禁止饮酒

因为酒的主要成分是乙醇，主要是通过肝脏代谢。正常人长期饮酒，会加重肝脏负担，造成肝损伤，从而导致酒精性肝硬化。对于乙肝患者来说，饮酒会增加肝脏的负担。

2、油炸和油腻食物

由于乙肝患者脂肪代谢差，应少吃脂肪和油炸食品，防止血脂升高和脂肪肝。

3、发霉的食物

黄曲霉毒素会导致肝癌，已经引起了全世界的关注。为防止黄曲霉毒素污染，应加强对粮食尤其是花生的管理，将其晒干，彻底，防潮，通风，使发霉的粮食不能再食用。

4.高脂肪食物

过量食用高脂肪食物，如肥肉和动物内脏(脑、肠等。)，容易使人肥胖，血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，是脂肪肝的重要原因。

小贴士:

乙型肝炎是一种严重的疾病。大家要充分认识到这种疾病的危害性，在平时积极配合医生。另外，平时的日常护理尤为重要。要做好养肝护肝工作，保持良好的心态，不要过度紧张焦虑，并禁止吸烟饮酒，改掉一切不良生活习惯，这样才能起到养肝护肝的作用。

肝脏不好的人应该如何护肝来回答一个大家非常关心的问题？这篇文章把“护肝”这件事说清楚了:

有些朋友可能因为各种原因导致肝功能不好，比如乙肝、经常喝酒、高脂饮食、服用一些药物等。，但又不敢乱用药，于是去找医生，医生只能告诉你，有些人一直拖拖拉拉，拖成肝病了。其实，保肝不仅仅是指消除诱变因素，还包括采取措施改善肝功能。

要保护肝脏，首先要明确自己肝脏不好的原因。当肝脏受到某些致病因素的损害时，会引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的异常。这些因素可能包括上述嗜肝病毒、大量饮酒、高脂饮食、黄曲霉毒素等。

轻度损伤，通过肝脏的代偿功能，一般不会发生明显的功能障碍；如果损害持续时间较长，且较为严重，会引起肝功能的明显异常变化，如物质代谢紊乱、解毒功能下降、胆汁形成和排泄障碍及出血倾向，即肝功能异常。

怎么知道自己的肝脏受损到什么程度？血清学检查结合影像学检查一般可确诊，也可通过肝活检确诊。结合自己肝脏不好的原因，可以进行更有针对性的调整。

另外，肝病的发作也不是无迹可寻的，以下六种表现占两种以上，需要尽早检查肝功能:1。黄疸，肝损伤不能正常分解毒素，反应到皮肤上就会出现面色发黄，眼白的症状。2、腹水，肝功能减弱，腹腔内的液体会慢慢积聚，形成腹水。从外表上看，肚子显得异常的大，呈黄色。3、右上腹疼痛，这个位置是肝脏的“领地”，一旦疼痛，很可能是肝病已经很严重了。

4、短期减肥迅速，肝细胞不断受损，身体会出现食欲不振，导致营养不足，体重下降。5、异常出血肝功能异常，凝血功能也会随之出现问题，身体很多部位都容易出现异常出血症状。6、肝掌、蜘蛛痣肝脏病变对雌激素的抑制能力减弱，雌激素在毛细血管中积聚，会引起肝掌、蜘蛛痣等异常。

拿乙肝、脂肪肝、肝硬化等来说。举个例子，简单介绍一下保肝的治疗方法:

乙型肝炎病毒(HBV)具有很强的嗜肝性，人肝细胞是其天然宿主。所以，只要发现是HBV阳性，这些患者的部分肝细胞就已经被HBV病毒占领了，不管是大的还是小的。

肝癌通常需要十几年才会发生，而感染HBV病毒后，患肝癌的时间会大大缩短。患有慢性HBV病毒感染的人比正常人患HCC的可能性高100倍。20%的慢性乙肝患者会发展成肝癌。

对于乙肝患者来说，抗病毒治疗和保肝治疗是最重要的。一旦检测到HBV感染，必须密切监测肝功能是否异常，并检测病毒活性。并在医生指导下，积极进行乙肝抗病毒治疗，患者需要长期服药。一般都是两年左右，不能自己停药。

脂肪肝一般是轻中度脂肪肝，不需要治疗。最好的特效药是改变生活方式。治疗重度脂肪肝，改变生活方式，还要服用保肝降血脂的药物。如果是脂肪性脂肪肝，即主要由肥胖引起的脂肪肝，只要控制体重，脂肪渗入肝脏的情况是可以明显改善的。如果是酒精性脂肪肝，只要限制酒精摄入，转氨酶就可以降到基本正常的水平。如果是营养不良型脂肪肝，只要给予高蛋白饮食，就可以迅速清除肝脏脂肪，自然肝功能就会恢复正常。

还有一点:当你平时没有明显症状，但在体检中发现脂肪肝时，要尽早找到病因，调整病因，大部分脂肪肝可以恢复正常。

肝硬化乙肝-肝硬化-肝癌三部曲，其实肝硬化的前因不仅是乙肝，还有脂肪肝、酒精性肝炎的病、非酒精性脂肪肝、物理化学性肝损伤。在几乎所有的慢性肝损伤患者中，肝纤维化通常会导致肝硬化，其特征是结节形成和肝收缩。积极的抗肝纤维化治疗可以在一定程度上延缓肝硬化的发生，甚至逆转早期肝硬化。因为这个变成肝硬化的过程是比较漫长的，容易被忽视，所以要积极。不要等到肝硬化晚期，出现出血、水肿、腹水等问题的时候，才去治疗。这时候，已经晚了。

其他护肝方式肝脏在人体内，就像银行一样，负责管理三大货币(气、血、水)的流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物都会影响肝脏的排泄功能。

所以除了消除诱因，还有很多方法可以保护肝脏，可以通过饮食、运动、服用护肝药物。无论哪种方式，归结起来就是三个方面:1。减轻肝脏负担，2。增加肝脏营养；3 .改善肝脏血液供应。

1.减轻肝脏的负担才是最重要的。不要给肝脏增加太多负担。不喝酒，多吃高蛋白高脂肪的食物。如果肝脏受损，甚至肝功能不全，就更要注意了。肝脏有强大的代偿和修复功能，但坚持不了多久。2.营养供给要跟上。这里不是高蛋白饮食，而是最好有氨基酸、肌苷等物质，这些都是肝细胞修复所必需的。黄瓜、芹菜、菠菜、菜花、海带可以常吃，对肝脏有好处。因为B族维生素和维生素D直接或间接参与肝脏的代谢过程，所以维生素C和维生素E可以抵抗肝脏的氧化，维持肝细胞的活力。3、不要熬夜累，适当运动。熬夜通常面部出油更严重，尤其是本身就有肝病的人。熬夜会让他们的病毒更活跃，或者会让他们的身体处于更危险的状态。

如果说保肝药物可以保肝退黄，保肝降酶，保肝解毒，那么保肝保健品主要是通过为肝脏修复提供营养物质来间接保护肝脏。所以从这个角度来说，为什么要花那些浪费的钱呢？

【诺博士医学】简介医生，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝虚假养生，亲手护理一个健康的你！

对肝脏有益的食物这篇文章列出了肝病饮食:最好不要吃伤害肝脏的食物，尤其是这几种。乙肝患者应该如何保护自己的肝脏免受肝脏不好的人的伤害？肝病饮食:最好不要吃伤肝的食物，尤其是这几种。乙肝患者在日常生活中做好养肝护肝工作非常重要，也有利于减轻乙肝病毒对患者身体的进一步伤害。那么，怎样才能更好地滋养和保护肝脏呢？其实在众多养肝护肝的方法中，有一点很重要，那就是:少生气，少生气，最好不要生气。另外，尤其是这四种食物，乙肝患者不能碰。